Die Grinberg Methode ®
Schmerz, Verspannung, chronische Leiden, Ängste, Nervosität, Stress- unser Körper zeigt uns mit verschiedenen Zuständen, wenn etwas nicht stimmt.
Ursprünglich als Hilfe zur Selbsthilfe bei körperlichen und/ oder seelischen Traumata entwickelt, lehrt die Grinberg Methode®, wie Sie schädigende und einschränkende Verhaltensmuster aus der Vergangenheit erkennen, verändern und loslassen können.
Die Fußanalyse
Als Einstieg in die Körperarbeit führen wir eine Fußanalyse durch. Die Füße zeigen uns, wie wir durch das Leben gehen. Alle Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens sammeln, werden im Körper und in den Füßen gespeichert.
Die Körperarbeit
In Einzelsitzungen erlernen Sie durch verschiedene Arten der Berührung, Atmung und Bewegung mehr Aufmerksamkeit auf den Körper.
Durch Selbstbeobachtung und –reflexion werden Zusammenhänge zwischen körperlichen Zuständen, Verhaltensmustern und psychischem Befinden klarer.
Sie bekommen die Möglichkeit, alte Muster und Routinen zu stoppen und im Hier und Jetzt mit vielen Verhaltensalternativen zu leben. Sie erhalten die Freiheit, das Leben ganz auszukosten, mit allem, was es zu bieten hat.
Jeder Lernprozess und sein Ziel ist individuell mit dem/der KlientIn abgestimmt. Dabei basiert die Grinberg Methode® auf dem Prinzip des Lernens und einer Zusammenarbeit von PraktikerIn und KlientIn. Sie haben also selbst einen großen Einfluss auf den Erfolg Ihres Prozesses: je mehr Sie sich einbringen, desto mehr können Sie rausholen.
Mögliche Ziele des Prozesses
- Steigerung der Aufmerksamkeit und Konzentration
- Mit Mut Entscheidungen treffen
- Chronische körperliche Beschwerden loswerden
- Mehr Selbstvertrauen gewinnen
- Essstörungen beheben
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
- Mehr Vitalität und Schwung in Ihr Leben bringen
- Umgang mit Stress optimieren
- Ruhe und Ausgeglichenheit finden
- Besseren Umgang mit Angst, Trauer und Schmerz zu erlangen
- Depressive Verstimmungen angehen
- Das an sich zu ändern, was Sie schon lange stört
- Lebensziele umsetzen